Dicas para o cabelo crescer saudável e lindo.

O crescimento capilar é um assunto muito discutido no mundo das mulheres e dos homens. Problemas de saúde como: falta de vitaminas, disfunções hormonais, problemas no couro cabeludo, genética dentre outros, podem afetar o crescimento natural dos fios.

É importante tomarmos alguns cuidados básicos com nossa alimentação para que consigamos repor as vitaminas necessárias para que as madeixas cresçam saudáveis. Quando não conseguimos fazer a reposição das vitaminas através de nossa alimentação é necessário consultarmos um médico que irá nos indicar quais as vitaminas que devemos repor para ter um crescimento saudável dos cabelos.

Antes de sair por aí tomando todos os tipos de vitaminas é necessário consultar um médico especializado para que o mesmo identifique as vitaminas que estão deficientes em nosso organismo. Existem casos que a genética fala mais alto e é necessário um tratamento mais preciso com medicação manipulada para devolver a saúde aos fios e ao couro cabeludo.

Não existe uma formula secreta para que o cabelo cresça super rápido, varia de organismo para organismo mas, é claro que podemos dar uma ajudinha.

É importante que nosso bulbo capilar esteja nutrido, os fios estejam hidratados e saudáveis para que o cabelo cresça mais rápido.

Uma boa alimentação é de suma importância no crescimento dos fios.

Os alimentos são riquíssimos em vitaminas que ajudam na saúde capilar, exemplos: Frutas, verduras, legumes, carne, ovos dentre outros.

 As carnes vermelhas, branca e os ovos são fontes de proteínas que ajudam na formação dos fios do cabelo.

Alimentos como feijão e hortaliças são ricos em ferro que ajudam os cabelos a fazerem a absorção de outros nutrientes que ajudam na saúde dos fios.

Alimentos que possuem zinco como alface e abacaxi ajudam na produção de células novas assim como os alimentos que possuem vitaminas do complexo B, estimulam o crescimento dos cabelos.

A vitamina A ajudam a fortalecer os fios e contribuem para manter a hidratação. Ela pode ser encontrada em alimentos como: cenoura e o espinafre. A vitamina H é responsável pela produção de queratina no organismo e pode ser encontrada em alimentos como leite e grãos integrais. A ausência de queratina em nosso organismo pode provocar ALOPECIA.

Para ter um crescimento saudável dos cabelos é necessário incluirmos em nossa rotina hábitos alimentares saudáveis e abolirmos praticas nada saudáveis como alimentação rica em gordura, tabagismo, bebidas alcoólicas em excesso dentre outros. Lembrem-se a mudança acontece principalmente de dentro pra fora. Adote hábitos saudáveis e será visível a mudança. AH.. e lembrem-se nada de usarem remédios ou vitaminas de uso animal isto pode acabar acarretando uma série de outros problemas ou até mesmo a calvice.

Espero que tenham gostado.

 Beijos

XOXO